罗谢尔·休姆斯的减肥超级食品饮料可以光滑皮肤，增强大脑功能

罗谢尔·休姆斯是数百万喜欢这种富含营养的健康绿色饮料的人之一。这位电视节目主持人曾公开表示，她非常喜欢这种饮料的“强大”成分。

据报道，这位前《周六》歌手非常喜欢一种很容易在家制作的超强饮料。日本传统茶道上的抹茶是一种用茶叶粉制成的绿茶，现在在世界各地广泛使用，并用于烹饪。

在她的Instagram上，罗谢尔分享了她是如何喝抹茶拿铁的。这位歌手用有机抹茶和燕麦牛奶混合枫糖浆和肉桂。

偶尔的《今晨》主持人受到抹茶力量的影响，她与人合作推出了自己的健康品牌，以这种绿色超级食品为中心。该网站出售粉末、茶具和其他形式的商品。

这种绿色饮料从头到脚都有很多健康益处。专家称，它有助于皮肤光滑、控制体重，还可以促进大脑发育。

在你的饮食中加入抹茶可以增加抗氧化剂的摄入量，这可能有助于防止细胞损伤，降低你患几种慢性疾病的风险。这种绿色粉末富含儿茶素，这是一种植物化合物，有助于稳定有害的自由基，而自由基会损害细胞并导致慢性疾病。

从绿茶中提取的抹茶也被认为可以促进任何减肥目标。一项研究发现，如果将绿茶与均衡饮食和运动结合起来，绿茶的效果可以帮助人们稳定健康地减肥。

2015年发表的另一项研究发现，有证据表明，饮用绿茶可能对患心血管疾病的风险有积极影响。其他研究也将它与增强大脑表现联系起来。

一项研究表明，连续两个月每天摄入两克绿茶粉有助于改善老年人的大脑功能。另一项试验发现，人们在喝茶或吃了含有4克抹茶的巧克力棒后，注意力、反应时间和记忆力都有所改善。

忙碌的妈妈罗谢尔分享了她是如何用几种基本原料制作完美的抹茶拿铁的（图片：杰夫斯派塞/盖蒂图片社)

虽然对抹茶的研究看起来很有希望，但它并不是减肥的奇迹。均衡饮食、定期锻炼、多喝水、限制饮酒和戒烟都是保持健康体重的关键。

在尝试抹茶之前先咨询你的医生，特别是如果你正在服用某些药物。对咖啡因敏感的人可能也不想喝抹茶，因为它会导致焦虑和干扰睡眠